Kiedy zmiana czasu na letni 2026

Zmiana czasu na letni co roku budzi te same pytania: kiedy dokładnie, o której godzinie i czy dotyczy to całej Polski. Ten artykuł daje jasną odpowiedź na 2026 rok i zawiera gotowy kalendarz terminów na kolejne lata, abyś zawsze miał je pod ręką.

Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni w 2026?

• Data: 29 marca 2026 (niedziela)
• Godzina: 02:00 → 03:00 (przeskok o jedną godzinę do przodu)
• Gdzie: cała Polska (i pozostałe kraje UE stosujące czas letni)
• Co to oznacza w praktyce? Śpimy o godzinę krócej; wieczorem będzie jaśniej.

W większości smartfonów i komputerów zmiana następuje automatycznie, jeśli masz włączone ustawienia „czas automatyczny/strefa czasowa z sieci”.

Kalendarz zmian na czas letni (Polska) 2026–2035

Zgodnie z obecnymi zasadami w UE przechodzimy na czas letni w ostatnią niedzielę marca o 02:00, przestawiając zegary na 03:00.

Uwaga: Jeśli podróżujesz lub korzystasz z połączeń kolejowych/lotniczych w nocy zmiany czasu, sprawdź rozkłady – przewoźnicy uwzględniają przerwę/przeskok w kursowaniu.

Dlaczego w ogóle zmieniamy czas? (krótka historia w Polsce)

• Początki: na ziemiach polskich czas letni po raz pierwszy wprowadzono w 1916 r. (w realiach I wojny światowej), a następnie stosowano go z przerwami.
• XX wiek: zmiana czasu wracała m.in. w latach 1940–1949 i 1957–1964.
• Ciągłość do dziś: od 1977 r. Polska stosuje czas letni nieprzerwanie, obecnie zgodnie z przepisami i harmonogramem Unii Europejskiej.
• Po co to było? Główne argumenty historyczne: lepsze wykorzystanie światła dziennego (więcej jasnych wieczorów), potencjalne oszczędności energii i zgrywanie się z sąsiadami w handlu/komunikacji.
• Ciekawostki:
  • W UE zmiana odbywa się jednocześnie według czasu UTC, co upraszcza ruch lotniczy i kolejowy.
  • Kilka lat temu w UE dyskutowano o zniesieniu zmian czasu, ale na dziś obowiązują dotychczasowe zasady (ostatnia niedziela marca i października).

Najczęstsze pytania (FAQ)

Czy muszę coś ustawiać ręcznie?
Zwykle nie – telefony, komputery i „zegary radiowe” zmieniają czas same. Ręcznie ustawisz m.in. zegarki analogowe, piekarniki, zegary w autach.

Czy zmiana wpływa na zdrowie?
U części osób przez 1–2 dni może pojawić się „mini-jetlag”. Pomaga wcześniejsze pójście spać w sobotę i poranne światło dzienne w niedzielę/poniedziałek.