Психолог у Варшаві для українців

Психолог: хто це та що лікує?

Психолог — це фахівець, який вивчає поведінку, емоції та психічні процеси людини. Вони працюють з людьми для поліпшення їхнього психологічного благополуччя, допомагаючи їм розуміти та долати різні життєві труднощі. Психологи не мають медичної освіти та не можуть призначати медикаментозне лікування, але вони використовують різні методи психотерапії для допомоги пацієнтам.

Що лікує психолог:

Депресія та тривога:

1. Допомагають людям справлятися з почуттям смутку, безнадійності та занепокоєння.
2. Використовують методи когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для зміни негативних мисленнєвих шаблонів.

Стрес та емоційне вигоряння:

1. Працюють з клієнтами, щоб знайти способи зниження рівня стресу та відновлення енергії.
2. Вчать технік релаксації та управління часом.

Міжособистісні проблеми:

1. Консультують щодо поліпшення взаємин у сім’ї, з друзями та колегами.
2. Допомагають у вирішенні конфліктів та комунікаційних проблем.

Проблеми зі сном:

1. Допомагають визначити та вирішити причини безсоння.
2. Розробляють індивідуальні програми для поліпшення якості сну.

Розлади харчової поведінки:

1. Працюють з людьми, які мають анорексію, булімію або переїдання.
2. Використовують терапевтичні методи для зміни відносин до їжі та тіла.

Травматичні події:

1. Допомагають людям справлятися з наслідками травмуючих подій, таких як фізичне або емоційне насильство.
2. Використовують методи, такі як десенсибілізація та переробка рухами очей (EMDR).

Самооцінка та впевненість у собі:

1. Працюють з клієнтами над підвищенням їхньої самооцінки та розвитку впевненості у собі.
2. Використовують техніки позитивної психології та самоприйняття.

Проблеми розвитку та поведінки у дітей:

1. Проводять терапію для дітей та підлітків з проблемами поведінки, навчання та розвитку.
2. Працюють з батьками для поліпшення сімейної динаміки.

Життєві кризи та зміни:

1. Допомагають людям адаптуватися до змін у житті, таких як розлучення, втрата роботи або переїзд.
2. Підтримують клієнтів у процесі прийняття рішень та планування майбутнього.

Психологи використовують різні методи терапії, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, гештальт-терапію, психодинамічну терапію, сімейну терапію та інші, залежно від потреб клієнта.

Психолог: коли слід звернутися до лікаря?

Звернутися до психолога слід у наступних випадках:

Тривожні або депресивні симптоми:

1. Постійне відчуття смутку, тривоги, безнадійності або апатії, яке триває більше двох тижнів.
2. Часті панічні атаки або інтенсивне відчуття тривоги.

Стрес і емоційне вигоряння:

1. Відчуття постійного стресу або втоми, які не зникають навіть після відпочинку.
2. Втрата інтересу до роботи або хобі, які раніше приносили задоволення.

Проблеми зі сном:

1. Труднощі з засинанням або часті пробудження вночі.
2. Хронічне безсоння або надмірна сонливість.

Проблеми у взаєминах:

1. Часті конфлікти або труднощі у спілкуванні з партнерами, членами родини або колегами.
2. Відчуття ізоляції або самотності.

Проблеми з самооцінкою:

1. Низька самооцінка або постійне відчуття неповноцінності.
2. Труднощі з прийняттям рішень або страх перед новими викликами.

Травматичні події:

1. Важко справлятися з наслідками травматичних подій, таких як фізичне або емоційне насильство, розлучення або втрата близької людини.
2. Постійні спогади або кошмари, пов’язані з травматичними подіями.

Розлади харчової поведінки:

1. Надмірна заклопотаність вагою, формою тіла або їжею.
2. Повторювані епізоди переїдання або недоїдання.

Проблеми з управлінням емоціями:

1. Нездатність контролювати гнів або інші емоції.
2. Часті зміни настрою або відчуття емоційного дисбалансу.

Зміни в поведінці або настрої у дітей та підлітків:

1. Труднощі з поведінкою, навчанням або розвитком у дітей.
2. Зміни в настрої або поведінці, які тривають більше ніж два тижні.

Залежності:

1. Проблеми з контролем над вживанням алкоголю, наркотиків або інших речовин.
2. Залежність від азартних ігор, Інтернету або інших видів діяльності, що негативно впливають на життя.

Життєві кризи та великі зміни:

1. Труднощі з адаптацією до змін, таких як розлучення, втрата роботи або переїзд.
2. Потреба в підтримці під час прийняття важливих рішень або планування майбутнього.

Звернення до психолога може допомогти покращити якість життя, навчити ефективних стратегій справляння з труднощами та підвищити загальне психологічне благополуччя.

Психолог: де знайти українського лікаря у Варшаві

У Варшаві є декілька клінік та центрів, де можна знайти україномовних психологів:

Клініка “Co Tam? Psychoterapia Bliska Tobie”:

1. Команда досвідчених практиків, включаючи психологів, психотерапевтів і психіатрів, які надають широкий спектр послуг. Вартість консультації становить приблизно 350-450 злотих за сесію.
2. Адреса: Варшава, Targówek, вул. Chmielna, 2/31.
3. Детальніше на сайті​ ​​ ​.

Медичний центр “Твій лікар у Варшаві”:

1. Психологи цього центру пропонують індивідуальні консультації та терапію для дорослих і дітей. Вартість послуг складає 400 злотих за першу консультацію та 350 злотих за повторну.
2. Адреса: вул. Franciszkańska, 14, лок. 105, Варшава.
3. Детальніше на сайті​ ​.

Платформа “MySense Care”:

1. Пропонує онлайн-консультації з українськими психологами. Вартість послуг варіюється в залежності від спеціаліста, але в середньому складає 150-200 злотих за сесію.
2. Детальніше на сайті​ ​.

Консультація у лікаря, який говорить рідною мовою пацієнта, має безліч переваг, які покращують якість медичного обслуговування та підвищують задоволеність пацієнтів. Де ж шукати українських лікарів у Варшаві?

На сьогоднішній день (на день публікації даного матеріалу)

Це можна зробити на наступних веб-ресурсах:

• ЛікарПОЛ (укр.) likarpol.com
• ЮА-Мігрант (укр.) ua-migrant.pl
• Жити у Польщі (рос.) zhit-v-polshe.com